Muksuryhmä on tarkoitettu 5–6-vuotiaille lapsille. Tavoitteena on löytää liikunnan ilo ja kehittää kehonhallinnan perustaitoja, jotka luovat pohjaa sekä judolle että muille lajeille. Kuperkeikat ja hauskat ryhmäleikit kuuluvat joka harjoitukseen. Samalla opetellaan ryhmässä toimimista sekä harjoituskaverin kunnioittamisen periaatetta.

Muksuryhmässä ei vielä harjoitella judoa systemaattisesti tai suoriteta vyöarvoja. Varsinaisen judoharjoittelun voi aloittaa sinä vuonna, kun menee ensimmäiselle luokalle.

Muksuryhmän vastuuvetäjä: Henri Laamanen

Muut vetäjät: Teemu Kuitunen

7–11-vuotiaiden ryhmän harjoituksissa on aina läsnä vähintään kaksi vetäjää, ja usein kolme. Uudet harrastajat eli valkovöiset harjoittelevat aluksi kaatumista eli ukemia, joka on edellytyksenä, jotta voidaan harjoitella turvallisesti heittoja. Heittojen lisäksi opitaan sidontoja sekä judosanastoa. Ryhmässä opetellaan judotekniikoiden lisäksi ketteryysliikkeitä sekä pidetään yllä liikunnan riemua pelien ja judollisten leikkien avulla.

Varsinaisten vyökokeiden lisäksi ryhmässä suoritetaan raidallisia välivöitä. Keltaisen vyön suorituksen yhteydessä saadaan judopassi, johon judoka kerää tietoja vyönkorotuksista, kilpailuista ja leireistä.

Nuorimmatkin junnut voivat halutessaan käydä kilpailuissa, mutta kilpaileminen ei ole kenellekään pakollista.

7–11-vuotiaiden ryhmästä voi siirtyä 10–15-vuotiaiden ryhmään 10-vuotiaana, jos on suorittanut keltaisen vyön.

Harjoituksista tiedotetaan seuran sivujen lisäksi Whatsappissa Kotkan judojunnut -ryhmässä.

Ryhmän vastuuvalmentaja:

Timo Hyyrynen 2. kyu

Muut vetäjät: Sonja Ristola 1. kyu, Tom Färm 3. kyu, Henri Laamanen 4. kyu ja Joona Lahtela 4. kyu

10–15-vuotiaiden ryhmän harjoituksissa on yleensä läsnä kaksi vetäjää. 10–11-vuotiaat voivat valita huoltajansa kanssa, harjoittelevatko 7–11-vuotiaiden ryhmässä vai 10–15-vuotiaiden ryhmässä. Ryhmään voi kuitenkin tulla 10-vuotiaana vain, jos on jo suorittanut keltaisen vyön. 10-vuotiaana judon aloittavat (valkovöiset) suorittavat keltaisen vyön 7–11-vuotiaiden ryhmässä.

Uudet harrastajat eli valkovöiset harjoittelevat aluksi kaatumista eli ukemia, joka on edellytyksenä, jotta voidaan harjoitella turvallisesti heittoja. Heittojen lisäksi opitaan sidontoja sekä judosanastoa. Ryhmässä opetellaan judotekniikoiden lisäksi ketteryysliikkeitä sekä pidetään yllä liikunnan riemua pelien ja judollisten leikkien avulla.

Varsinaisten vyökokeiden lisäksi ryhmässä suoritetaan raidallisia välivöitä 13 ikävuoteen asti. Keltaisen vyön suorituksen yhteydessä saadaan judopassi, johon judoka kerää tietoja vyönkorotuksista, kilpailuista ja leireistä.

Ryhmän junnut voivat käydä kilpailuissa, ja tavoitteellisesti kilpaileville annetaan tukea oheisharjoitteluun. Kilpaileminen ei kuitenkaan ole pakollista. Kaikille yritetään löytää oma polku judossa kehittymiseen.

10–15-vuotiaiden ryhmässä ei harjoitella kuristuksia ja käsilukkoja, jotka ovat kiellettyjä alle 14-vuotiailta. Ryhmästä voi siirtyä 14–18-vuotiaiden ryhmään vasta keltaisen vyön suorittamisen jälkeen.

Harjoituksista tiedotetaan seuran sivujen lisäksi Whatsappissa Kotkan judojunnut -ryhmässä.

Ryhmän vastuuvalmentaja:

Tuukka Sandström 1. kyu

Muut vetäjät: Sonja Ristola 1. kyu, Matti Mustikainen 1. dan

14–18-vuotiaat harjoittelevat maanantaisin ja keskiviikkoisin samaan aikaan aikuiskilpailijoiden kanssa, mutta ryhmillä on omat ohjelmat ja ohjaajat. Ryhmään voi tulla vasta keltaisen vyön suoritettuaan. 14–15-vuotiaana judon aloittavat suorittavat keltaisen vyön 10–15-vuotiaiden ryhmässä, 16 täyttäneet suorittavat aikuisten peruskurssin.

Ryhmässä harjoittelevat voivat osallistua myös perjantain yleisiin kilpailijatreeneihin, mutta tällä vuorolla heillä ei ole omaa ohjaajaa vaan he harjoittelevat aikuisten kanssa yhdessä.

Ryhmän junnut voivat käydä kilpailuissa, ja tavoitteellisesti kilpaileville annetaan tukea oheisharjoitteluun. Kilpaileminen ei kuitenkaan ole pakollista. Kaikille yritetään löytää oma polku judossa kehittymiseen.

Harjoituksista tiedotetaan seuran sivujen lisäksi Whatsappissa Kotkan judojunnut -ryhmässä.

Ryhmän vastuuvalmentaja: Keijo Saarelainen 4. dan

Muut vetäjät

Andrei Montonen 1. kyu

Jukka Häkkänen 1. dan

Kilparyhmä on tarkoitettu judokoille, jotka haluavat harjoitella hieman kovemmin. Ryhmässä tehdään paljon otteluharjoittelua ja opetellaan tehokasta kilpailutekniikkaa. Kilparyhmässä harjoittelevan ei kuitenkaan tarvitse käydä kilpailuissa. Maanantaisin ja keskiviikkoisin ryhmän harjoitukset on samaan aikaan 14–18-vuotiaiden junnujen kanssa, mutta harjoituksilla on eri ohjaajat. Kilparyhmässä harjoittelu on fyysisesti vaativampaa kuin junnuryhmissä tai aikuisten tekniikka- ja kuntoryhmässä.

Kilparyhmän vastuuvalmentaja:

Artur Ristola 1. kyu

Kilparyhmän muut vetäjät:

Jukka Häkkänen  1. dan

Kuntojudo on tarkoitettu aikuisille harrastajille, joiden tavoitteena on kehittää omaa kuntoa ja parantaa vartalon hallintaa. Täällä harjoittelu ei ole niin vakavaa, mutta kuitenkin judoperinteitä ja käytöstapoja kunnioittaen. Harjoittelu tapahtuu oman kunnon ja rajoitteiden mukaisesti, joten ei ole väliä, vaikka et olisi koskaan aiemmin harrastanut mitään.

Kuntojudon yhteydessä järjestetään myös aikuisten peruskurssi. Kurssin voi aloittaa milloin vain, mutta kannatta kuitenkin olla tätä ennen yhteydessä seuran yhteyshenkilöihin.

Judoseura järjestää myös eri ryhmille suunnattuja itsepuolustuskursseja esim. vain naisille.

Heittoharjoittelua: https://drive.google.com/file/d/1tt_ZFfgT_YG9cJCD55r2lHTJHc9ByZZ2/view?usp=share_link

Tekniikkajudo:

Leo Mononen  3. dan

Jorma Paasi  3.dan

Peruskurssi:

Matti Mustikainen 1. dan

Jari Lehtonen 1. dan

Kotkan Judoseura järjestää laadukasta kataopetusta omille jäsenilleen ja ulkopuolisille.

Katan vetäjät:

Jorma Paasi  3.dan
Katayhteyshenkilö judoliittoon
Judoliiton katatyöryhmän puheenjohtaja
Judoliiton virallinen katakouluttaja

Leo Mononen  3.dan
Judoliiton virallinen katakouluttaja